更年期だって元気に美しく!

夫と小学生の息子と暮らす40代の専業主婦です。 42歳から始まった更年期症状。 動悸、めまい、肩凝り、頭痛・・・そして機能性ディスペプシアの発症。 毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

フォームローラー購入。肩凝りや背中の凝りに効果的♪

更年期になってから常につきまとう症状・・・肩凝り。 肩凝りというか、首、肩、背中と、体の後ろが全部凝り固まっています( ;´・ω・`) 痛みが軽い日はあるけど、痛くない日は一日もありません。 痛みが酷いときは何をやっても太刀打ちできません。 鍼をしても…

お腹が冷たい!改善するとこんな良いことが♪

気温がぐっと下がる日が増えてきましたね。 寒いのが苦手なので、ついにこの時期がキターーーー(((((゜゜;)って感じです。 ここ数日は特に寒いですが、早くも暖房をつけてしまったのは私だけでしょうか? 夜は寒くて寒くて重ね着しても全然体が温まらなくて…

【2020年9月】現在の症状など【まとめ】

だいぶ涼しくなってきましたね~。 ようやく本格的にウォーキングに行けるようになり嬉しい限りです(*´∀`*) 真夏の暑い時期は全然歩きに行けなくて、このまま涼しくなってもサボるようになっちゃうのかなと思ってましたが、やっぱり歩くと気分が良いし体調…

ブロッコリースプラウトの栄養価とその効果がすごい!

ブロッコリースプラウトって知っていますか? スーパーに行くとだいたいカイワレ大根と並んでいると思うんですが・・・ これです↓ 「スプラウト」とは新芽のこと。 つまり、ブロッコリースプラウトとはブロッコリーの新芽のことです。 これ、めちゃくちゃ栄…

痩せて気付いたこと

FD(機能性ディスペプシア)になってもうすぐ2年。 てっきりただの胃炎だと思ってたのに、先生から告げられた機能性ディスペプシアという言葉。 「き・・・機能性?・・・ナンダソレ(´・ω・)?」 初めて聞く病名にビビり、精神的なものだと言われて愕然とし…

誕生日にふと真面目に考えてみた

昨日、46回目の誕生日を迎えました。 めでたいのか分かりませんが、とりあえず去年よりは健康な状態で誕生日を迎えられて良かったです(^^) 大きなバースデーケーキはお預けだけど、旦那が買ってきてくれたプチスイーツは2回に分けて美味しくいただきまし…

【2020年8月】現在の症状など【まとめ】

今日は、ブログを休んでいた2ヶ月間の体調についてまとめたいと思います。 2ヶ月前の記事↓ www.miya-kounenki.com 2か月前は体調最悪でした。 体もそうですが、心の方がヤバかったですね(;´・ω・) 何を考えても悪いことしか思い浮かばず何もやる気が起きな…

ブログ再開します!

ちょっとだけ休むつもりが、気が付けば2ヶ月近くもブログをほったらかしにしてました(・・;)それだけ色々とあった2ヶ月だったんですが、おかげさまで体の方も心の方も元気になってきました。元気と言っても、相変わらず動悸はするし好きなものいっぱい食べ…

ちょっとだけ・・・ブログお休みします。

このところ体調が優れず食事の量も減り、このままではまた元に戻ってしまうのではないかという焦りが出てきました。 春過ぎから6月初め頃までは体調が良く、食べられるものも増えて体重はかなり増えました。 やっとここまで回復できたと喜んだのも束の間、鍼…

【お得】北海道復袋を買ってみたら大満足だった!【支援】

いまだに生理が来ない私。 これじゃ~前回からもう二ヶ月が経ってしまうなぁ・・・(´-ω-`) もうほんとにどうなってるんだろ~?って気にはなるけど、ないならないでやっぱり楽だなと思い始めている今日この頃。。。 このまま生理終了~~ってこともあるのか…