更年期だって元気に美しく!

夫と中学生の息子と暮らす40代の専業主婦です。 42歳から始まった更年期症状。 動悸、めまい、肩凝り、頭痛・・・そして機能性ディスペプシアの発症。 毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

【2022年4月】現在の症状など【まとめ】

GWも終わり、世間はまたいつもの日常に戻りましたが、我が家は特にお出かけもせずいつもの毎日で終わりました(´・・`) 体調はそれほど大きく崩れることはなかったけど、やはり長時間のお出かけは不安だし、急変することも珍しくないので、のんびりしたGWが過ご…

機能性ディスペプシアが治った?ブログに綴ってきた症状はかなり消えました

昨日、片づけをしていたらこんなものが出てきました。 安物の聴診器ですが、私が以前毎日のように愛用していたものです。 自分のお腹の音を聞くために(笑) 機能性ディスペプシア(以後FD)の症状が酷かったころ、この聴診器をお腹に当てて、ちゃんと胃が動いて…

イライラする自分を反省

最近、とてもイライラすることが多い。 誰かに何かを言われたとかされたということではなく、勝手に一人でイライラしている感じです。 例えば。。。 好きな夜のドラマを見てるときに旦那が帰宅してきてイラッ・・・ 静かに過ごしてたのに話しかけられてイラ…

【2022年3月】現在の症状など【まとめ】

今年の春は気温の差が激しくて体がついていけません(´ω`*) まぁ毎年そうなのですが、20℃を超える初夏のような陽気の次の日に雪がちらつくような真冬に戻るのは反則ですよね(´;ω;`) 庭に咲いたチューリップ↑ この翌日、凍えるような気温と強い雨に打たれて花…

アスクドクターズを利用してみた

かなり前からずっと気になっていた「アスクドクターズ」というサービスを, 先日登録して初めて利用してみました。 www.askdoctors.jp よくネットで、自分の症状が不安で検索した時に同じような症状の人が相談してるの見付けて、医師の回答を見ようとしたらモ…

今年も体調を狂わせる春がやってきた・・・

更年期になる前から、毎年春になると風邪を引いたり頭痛が続いたり体が怠かったりと、かなり体調の変化を感じていました。 そして、更年期を迎えてからは更にパワーアップ! この、春の不調に悩まされている方は多いのではないかなと思います。 最近は暖かい…

【2022年2月】現在の症状など【まとめ】

だんだん暖かい日が多くなってきましたね(*´ω`*) 一年の中で春が一番好きな季節なので嬉しい限りです♪ でも、季節の変わり目・・・特に春は自律神経を乱しやすい季節でもあるのでちょっとドキドキしますが・・・。 買ってきた桃の花が開いてきた♪ ずっと崩し…

簡略更年期指数だけでは判断できない

更年期症状が出る前は、私は風邪以外病気をしたことがないというほど健康だったし、何かの症状で悩むこともほとんどありませんでした。 肩こりって何? 頭痛ってどんな感じ? 体の異変なんて何にもなー―い( ´∀` ) という感じでした。 なので、更年期の症状…

【2021年12月・2022年1月】現在の症状など【まとめ】

あっという間に1月が終わってしまい、今年もこの調子であっという間に終わっていくんだろうなと今から恐怖を感じております(・・;) 今年こそは、更年期の出口の端っこくらいは見えたら良いなと思ってましたが、昨年末から大きな不調の波に飲み込まれてしま…

期外収縮はコリが原因!?

相変わらず体調が低迷している毎日ですが、少しずつ調子の良い日も増えてきたような気がします。 今一番、私を苦しめている症状は動悸・期外収縮。 期外収縮というのはいわゆる脈飛びです。 普通は一定のリズムで電気信号が心臓に伝わり血液が流れていくんで…

初心忘るべからず!今年は一から出直しです

今年もスタートしましたね! 喪中のため新年のご挨拶は失礼させていただきますが、今年もスローペースですが記事を更新していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始はただただ体調との闘いで、比較的調子の良いタイミングを見計らって大掃除…

鍼灸師さんに自律神経について質問してみた

今年も残すところあとわずか。。。 この忙しい時期に限って体調がここ数年で一番悪い状態になってしまい、今も不安定な状態が続いています。 何が一番辛いかというと「動悸」「期外収縮」が恐ろしいほど襲ってくることです。 動悸といっても、私の場合は脈拍…

【2021年11月】現在の症状など【まとめ】

前回の記事でも書きましたが、母が先月亡くなり、それと同時に体調が悪化して苦しい毎日を過ごしていました。 www.miya-kounenki.com 精神的に取り乱したりはしていませんが、やはり心は疲弊しているみたいで激しい動悸に襲われることが多いです。 というか…

辛い出来事

いつものことですが、だいぶ更新が遅れてしまいました。 というのも・・・ 先月、突然母が亡くなりました。 80代と高齢だっただけに、心のどこかで覚悟のようなものはありましたが、病気もせずとても元気だったので、ただただ「どうして?」と呆然とする毎…

更年期の症状は閉経を境に変わるらしい

今日は、ちょっと興味深い記事を見付けたのでシェアしていきます。 更年期の症状はどうやら閉経を境にして変わってくる、という内容の記事です。 こちら↓↓ news.yahoo.co.jp 産婦人科医の高尾美穂先生が書かれた記事なんですが、更年期に入ると生理はどう変…

【2021年10月】現在の症状など【まとめ】

先月の記事にも書きましたが、肌の調子がすこぶる悪く、目のかぶれがなかなか治らないので、未だにアイメイクなしの薄い顔で過ごしている状態です。 いい加減病院行けよと自分でも思いますが、近くに皮膚科が一軒しかなく、しかもいつも激混みという噂を聞く…

更年期。薄毛になりやすい人はこんな人。

先日、まつ毛が薄くなったのでまつげ美容液を使い始めたという記事を書きました。 www.miya-kounenki.com 今回は、私が最近ずっと気になっていた髪の毛について書いてみたいと思います。 私は元々髪の毛の量がすごく多くて、ボリュームがありすぎて困るほど…

スカルプDのまつ毛美容液を使い続けたら予想以上の効果が!

年と共に最近薄くなったなーと思うのがまつ毛。 実は、まつ毛の成長にもエストロゲンが関係していて、更年期世代になってくるとまつ毛が薄くなったりハリがなくなったりと、ちょっと寂しい感じのまつ毛になってしまうんだとか。 一応、せっせとビューラーで…

【2021年9月】現在の症状など【まとめ】

最近、肌の調子があまり良くなくて、手湿疹や唇の荒れ、そしてメイクかぶれのようなものが目にできてしまいかなり困っている状態です。 毎年この季節になると肌荒れを起こすんですが、顔に湿疹のようなものができたのは初めて。 おかげでメイクできず、薄っ…

ついに来た!来なくていいのに今頃来てしまったホットフラッシュ

以前にもブログで書いたと思うんですが、たまーに・・・ものすごーくたまに顔がカーッと熱くなることがあったんです。 「もしかして、ホットフラッシュ?」と思ったんですが、すぐにおさまるし汗が噴き出すほどじゃないからたまたまだろうとあまり気に留めて…

【2021年8月】現在の症状など【まとめ】

みなさん、コロナワクチンは打ちましたか? 我が家は、旦那が職域で一回目を打ってもうすぐ2回目。 私と息子は全く予約が取れない状態でしたが、最近ようやく予約ができたものの1回目が12月です。 前倒しで打てるようなことも言われましたがどうなる事や…

老後資金が心配なので投資を始めてみた

私の母は現在85歳。 昨年父が亡くなり一人暮らしをしています。 市内に兄が二人住んでいるし私も隣町に住んでいるので、みんなで協力しながら母を支えている状態です。 特に要介護というわけではないけど、買い物に出歩くのももう危なっかしいし、耳がかな…

近況とおすすめ動画

ブログ更新がなかなかできず、少し間が開いてしまいました。。。 最近は天候が目まぐるしく変わるので、体調の方もなかなか安定しません(;_;) 胃もたれしたと思えば次の日は絶好調だったり、そうかと思えばそのまた次の日は食べ物を全く受け付けなかったり・…

【2021年7月】現在の症状など【まとめ】

なんだかんだ始まった東京オリンピックも後半戦に入りましたね。 開催前は「ほんとにこの状況でやるのか(゜゜)?」と思ってましたが、ひとたび日本がメダルを取ったらあっという間に盛り上がりましたね~。 少なくとも私は思い切り楽しませてもらってます(^^…

歯が折れたのは更年期だから?

今年に入ってから歯が2本折れました。 「欠けた」なんていう程度ではなく、結構大きく欠損してしまいました。。。 歯が折れるなんて・・・結構な衝撃です(((((゜゜;) 歯に自信があったわけではないけど、ご飯を普通に食べてただけで歯が折れるなんて・・・…

樹液シートを毎日貼ったら効果テキメン!【ダルさ・むくみ予防】

ようやく晴れ間が見える日が多くなってきましたが、それと同時にめっちゃ暑くなりましたよね(*´ω`*) みなさん、水分補給をしっかりして熱中症などにならないよう気をつけてくださいね。 水分と言えば、先日鍼灸師さんに言われてから気になっている湿邪・・…

【2021年6月】現在の症状など【まとめ】

何かと忙しく、あっという間に6月も終わってしまいました。 今年ももう折り返しなんですね~。 ほんとに一年って早いです・・・(´・ω・) ↑先月も同じこと言ってる(^^; 梅雨真っ只中であまり体調の優れない日が続いてますが、その日の体調に合わせた過ごし方…

あずき茶が更年期特有のむくみに効くらしい

こちら関東もようやく梅雨入りし、本格的にジメジメとした季節がやって参りました(´ω`*) 前回の記事でも少し書きましたが、湿気の多いこの時期は体調を崩す方が多いそうです。 体に水分が溜まりやすく、巡りが悪くなることで不調を起こしやすくなるのだと…

【2021年5月】現在の症状など【まとめ】

今年ももう折り返しの6月になりましたね~。 ほんとに一年って早いです(´ω`*) こうしてどんどん年を取っていくんですね~・・・ あぁーーーー(ノД`)・゜・。 先日、私の母が庭で転んでしまい膝を骨折してしまいました。 幸い杖をつけば歩けるし、痛みも酷…

鍼灸院の担当が変わったらやっぱり調子が良い!

今日は前回の続きになるのですが・・・ 前回の記事はこちら↓↓ www.miya-kounenki.com 前回、治療には先生との相性がとても大事だという話しをしました。 私が通う鍼灸院の担当の先生が変わり(正確には元に戻った)、一度施術を受けた時点で私の悪いところに手…