更年期だって元気に美しく!

夫と小学生の息子と暮らす40代の専業主婦です。 42歳から始まった更年期症状。 動悸、めまい、肩凝り、頭痛・・・そして機能性ディスペプシアの発症。 毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

2019-05-20から1日間の記事一覧

イソフラボン…大事なのは『エクオール』だった

前回の記事の続きです。 miyarock.hatenablog.com イソフラボンを摂取しても効果がない人がいる…とはどういうこと!? 近年、女性ホルモンとよく似た働きをするとして注目されているのが大豆に含まれる大豆イソフラボンです。 しかし、最近の研究で、大豆を…