更年期だって元気に美しく!

夫と小学生の息子と暮らす40代の専業主婦です。 42歳から始まった更年期症状。 動悸、めまい、肩凝り、頭痛・・・そして機能性ディスペプシアの発症。 毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

2019-06-06から1日間の記事一覧

書籍『ずぼらヨガ』で始める、本当にずぼらでもできるヨガ

今日は体調不良に悩む方にぜひオススメしたい本をご紹介します。 崎田ミナさんの「ずぼらヨガ」です。 タイトルからして良さそうな感じ(笑) 今までの記事でも何度かヨガを日課にしている事を書いてきましたが、一番最初にヨガというものに触れたのがこちら…