更年期だって元気に美しく!

夫と小学生の息子と暮らす40代の専業主婦です。 42歳から始まった更年期症状。 動悸、めまい、肩凝り、頭痛、吐き気・・・ 毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

2019-09-04から1日間の記事一覧

体調メモで自分のこと丸分かり【活用法】

みなさんは、ご自身の体を管理するためにメモは取っていますか? 基礎体温 生理 ダイエット 食事 など、何か記録に残しておきたいことってありますよね。 私のように日々不快な症状に悩まされている方、肉体改造をされている方などは記録している方が多いか…