更年期だって元気に美しく!

夫と小学生の息子と暮らす40代の専業主婦です。 42歳から始まった更年期症状。 動悸、めまい、肩凝り、頭痛、吐き気・・・ 毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

【B-life】動画と連動したヨガ本『魔法のヨガ』

私の毎日の日課となっているヨガ。 最近は忙しくて、ゆっくりとヨガをする時間がなかったんですが、今日は久しぶりに家に一人だけの時間があったので、ゆっくり時間をかけて行ってみました。 そしたら、やはり少し体が固まっていたのを実感しました。 特に首…

【書籍紹介】女40歳からの「不調」を感じたら読む本【全ての女性に読んで欲しい】

平塚市の「湘南ひらつか七夕まつり」に行ってきました。 小さいころから何度も行っている七夕まつり。 仙台同様にとても有名ですよね。 平塚市の各商店が出されている飾りが本当に綺麗で見事でした。 小雨が降っていましたが、やはり会場は大賑わいでかなり…

書籍『ずぼらヨガ』で始める、本当にずぼらでもできるヨガ

今日は体調不良に悩む方にぜひオススメしたい本をご紹介します。 崎田ミナさんの「ずぼらヨガ」です。 タイトルからして良さそうな感じ(笑) 今までの記事でも何度かヨガを日課にしている事を書いてきましたが、一番最初にヨガというものに触れたのがこちら…