更年期だって元気に美しく!

夫と小学生の息子と暮らす40代の専業主婦です。 42歳から始まった更年期症状。 動悸、めまい、肩凝り、頭痛、吐き気・・・ 毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

治療・対策

【胃腸科】アコファイドが追加になりました【受診】

息子のサッカークラブのママさんたちに、更年期であることを公表した私。 www.miya-kounenki.com 昨日また試合があり顔を合わせることになりましたが、特に何か言われることもなくいつも通りでした。 やはり気を使っているんでしょうかね。。。 まぁ触れづら…

【更年期】イライラが止まらない!私の対処法はコレ

ここ数日体調の良い日が続いていましたが、だんだんとまた胃がおかしくなってきました。 そして、頭痛やめまい、動悸の回数も増えてきました。 そういえばもうすぐ生理予定日・・・。 生理前はやはり調子が悪くなるようです(--;) 更年期の症状というのはずっ…

運動がきつい・・・そんな私が選んだのは『ラジオ体操』

近頃ますます胃もたれがひどくなり、ちょっと食べただけですぐにお腹いっぱいになってしまう私。 機能性ディスペプシアの典型的な症状なんですが、やっぱり胃が動いてないんでしょうね。 一昨日は胸焼けとゲップがひどかったのであまり夕飯が食べられず、そ…

胃腸科受診。まさかの在庫切れ・・・

お盆休みもようやく終わりが見えてきましたね。 うちの旦那は長期休みがないので、お盆といってもそれほど関係ないんですが、ちょこちょこ出掛けて息子を楽しませています。 私は体調が心配だし一日中家でゴロゴロでも良いんですけどね(笑)まだ小学生の子供…

飲んでいたサプリメントを全部やめたら、全く何も変わらなかった話

しばらく続いていた動悸の症状がだいぶ収まってきました。 でも胃の調子は相変わらずあまり良くなく・・・ 夜はバナナを30分かけて食べています(笑) さてさて。。。 みなさんはサプリメントって何か飲んでいますか? 特に女性は何かしら飲んでいる方が多いの…

【不眠】私を眠りへと導く5つの習慣【対策】

更年期の症状で「不眠」がありますが、私もたまにですがなかなか寝付けない時があります。 眠くなって意識が遠のいた瞬間に突然動悸が始まったり、何だか体がゾワゾワし始め気になって眠れなくなってしまったり・・・ 次の日めっちゃ早く起きなくちゃいけな…

【揉んで温める!】ドクターエアー3Dマッサージピロー

若いころは肩凝り知らずだった私。 「肩凝りって何?」 っていうくらい、肩が凝る感覚が分からなかったんです。 それが今では、肩も首も背中もガッチガチ! 肩に重りを乗せ、上半身に筋肉増強ギプスを装着してるみたいな感覚です。 星飛雄馬が付けてるような…

病院探しは口コミよりもHPのここを見ました

この2年間、色々な病院を回ってきてつくづく思う事があります。 それは、自分に合った先生を見付けることの大切さです。 私は先生に対してそれほど難しい事は求めていません。 極論を言えば治してくれればそれで良いだけなんですが、治すためにはやはり先生…

鎮静剤を使えばとっても楽だった!胃カメラ初体験記

胃の不調に悩まされている私。。。 怖くてずっと避けてきた胃カメラ検査をついに受けたので、今日はその時の胃カメラ初体験記を書きたいと思います。 胃カメラが怖くてまだ受けたことがない方、毎回辛い胃カメラ検査を受けている方の参考になれば嬉しいです…