更年期だって元気に美しく!

夫と小学生の息子と暮らす40代の専業主婦です。 42歳から始まった更年期症状。 動悸、めまい、肩凝り、頭痛・・・そして機能性ディスペプシアの発症。 毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

食品

糖質制限の方にも!体に優しいクリスマスケーキ【糖質75%OFF】

今年もあと一ヶ月を切りましたね~。 ボヤボヤしてたらあっという間にクリスマスが過ぎてお正月がやってきます! 年取るとどうしてこんなに1年が早いんでしょうか・・・(゜゜;) 主婦にとって12月はやること多すぎてとっても忙しくなりますよね。 やらなき…

LG21ヨーグルトで機能性ディスペプシアは改善したのか?2ヶ月間飲んでみた感想

機能性ディスペプシアを改善する効果があると言われているLG21ヨーグルト。 こちらを飲み始めて2ヶ月経ちました。 2回くらい飲み忘れましたが、ほぼ毎日飲んでいました。 基本的に飲むタイプを選んでましたが、食べるタイプもたまに食べていました。 前…

【紅茶ゼリー】紅茶は飲めないけど食べることはできました【レシピ】

更年期症状に苦しむ中、更に機能性ディスペプシア(FD)を発症してしまった私。 食べられる物がとても限られてしまったわけなんですが・・・ 大好きだったコーヒーも飲んだ途端に吐き気がするため飲めなくなってしまい、最近では紅茶も飲めなくなってしま…

機能性ディスペプシアを改善!?『LG21 ヨーグルト』

先日、フジテレビの「ワンガン夏祭り」に家族で行ってきました。当日は、体調は悪くなかったけど、胃もたれしていたので何も食べれませんでした。お出掛け先で美味しいもの何も食べれないって結構辛いです(T_T) 球体展望室から見たレインボーブリッジ 私の胃…

【夏のお昼に】冷やし納豆うどん

ようやく晴れの日が続くようになってきましたね。 でも同時にめっちゃ蒸し暑い(*_*; 来週には梅雨明けし、いよいよ暑ーい夏を迎えるようです。 気付けば学校も来週から夏休み。 騒がしい毎日の始まりです。。。 夏休みといえば、困るのが昼食作り! 学校があ…

食べれない私を救ったバナナ。「塩バナナ」って!?

胃の調子が最高に悪かった頃・・・ ほとんど何も食べられない状態が続き、体重が恐ろしいほどのスピードで落ちてしまった時がありました。 水分だけは摂らなきゃと、水や経口補水液、ウィダーなどを飲んでいましたが、やっぱり水分だけでは力が出ず、日に日…

健康、美容に良いおやつ『ナッツ』

明日は息子のサッカーの試合があり、私はお当番なので今日は準備に追われています。 パック氷・バラ氷の準備、明日の朝麦茶を入れるジャグをきれいに洗い、タープやベンチ、細々したチームの荷物を車に詰め込み・・・ ちょっとした大騒動になります(笑) うち…

【飲み方いろいろ】お酢が苦手な私でも飲める『美酢』

今日は午前中に乳がん検診に行ってきました。 市で行われている集団検診で、2年に一度ですが2200円で問診、視触診、マンモグラフィーが受けられます。 普段から触診を自分でするようにしていますが、やはりマンモグラフィーを受けると安心感が違います…

イソフラボン…大事なのは『エクオール』だった

前回の記事の続きです。 miyarock.hatenablog.com イソフラボンを摂取しても効果がない人がいる…とはどういうこと!? 近年、女性ホルモンとよく似た働きをするとして注目されているのが大豆に含まれる大豆イソフラボンです。 しかし、最近の研究で、大豆を…

エストロゲンの役割を果たすイソフラボン

今日は午前中に、学校の役員のお仕事として自治会の会合に行ってきました。 昨年も役員だったのですが、今年はまた違う役員を引き受け、地域の方とお話しさせていただく機会が増えました。 最初はちょっと面倒だな・・・と思ったけど、やってしまえば割と楽…